Diari personali

I “diari personali” sono registrazioni periodiche in cui un individuo annota eventi, emozioni, pensieri e riflessioni della propria vita quotidiana. Questi strumenti di espressione personale possono includere dettagli su incontri, esperienze significative, sogni, obiettivi e sentimenti. I diari possono essere utilizzati per scopi diversi, come l’autoritratto, la gestione delle emozioni, la riflessione personale e la documentazione della crescita personale nel tempo. Spesso, la scrittura di un diario è un atto intimo e riservato, nel quale l’individuo esplora e analizza le proprie esperienze e il proprio stato d’animo. La pratica del journaling, ovvero la scrittura regolare di un diario, può anche avere benefici terapeutici, aiutando a migliorare la consapevolezza di sé e a chiarire i pensieri.